{"id":2719,"date":"2022-02-08T19:47:27","date_gmt":"2022-02-08T18:47:27","guid":{"rendered":"https:\/\/nafentmagazine.com\/?p=2719"},"modified":"2024-11-19T15:14:11","modified_gmt":"2024-11-19T14:14:11","slug":"pedalada-lliure-de-cotxes-el-supertuck-i-la-lluita-per-ser-qom-presentant-el-zwift-a-dues-catalanes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nafentmagazine.com\/ca\/pedalada-lliure-de-cotxes-el-supertuck-i-la-lluita-per-ser-qom-presentant-el-zwift-a-dues-catalanes\/","title":{"rendered":"Pedalada lliure de cotxes, el Supertuck i la lluita per ser QOM: presentant el Zwift a dues catalanes"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Pedalada lliure de cotxes, el Supertuck i la lluita per ser QOM: presentant el Zwift a dues catalanes<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Vaig<\/a> anar a l\u2019estudi de Chpt3 al Barri Vell de Girona a provar l\u2019entrenament indoor amb dues ciclistes que no tenien cap experi\u00e8ncia pr\u00e8via amb Zwift.<\/b><\/p>\n

S\u00f3n les dues del migdia quan la Cristina Almirall i la Txell Claret toquen el timbre de Studio 3 a la Rambla de la Llibertat. L\u2019exciclista profes-sional David Miller obre la porta. Les dues dones pugen les seves bicicletes f ins al primer pis, desmunten les rodes de darrere i instal\u00b7len els seus quadres al cavallet Tacx Neo. En pocs minuts ja comencen a pedalar en el m\u00f3n virtual.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Els programes d\u2019entrena-ment de Zwift<\/h2>\n

Per tal que les dues ciclis-tes es facin una idea de com \u00e9s Zwift, faran una sessi\u00f3 de dues hores. En primer lloc, l\u2019Almirall i la Claret comen-cen amb \u2018L\u2019Entrenament de la Setmana\u2019, un dels nombrosos programes d\u2019entrenament de Zwift que permet als seus usuaris entrenar de forma efica\u00e7 i enfortir-se. Despr\u00e9s, totes dues segueixen els senyals de tr\u00e0nsit virtuals de la \u2018Ruta Montanyosa\u2019, una de les rutes de Zwift m\u00e9s famo-ses a Watopia, el seu mapa virtual. Ambd\u00f3s ciclistes normalment utilitzen un mesurador de pot\u00e8ncia a la carretera i, de seguida, es sorprenen de com de realista \u00e9s Zwift. \u201cQuan la carre-tera fa pujada, puc sentir-ho a l\u2019instant. Els watts que he de moure per tal d\u2019assolir els 20 quil\u00f2metres per hora amb un pendent del 4% s\u00f3n molt similars als de la vida real\u201d, diu l\u2019Almirall. Fins i tot est\u00e0 sent m\u00e9s f\u00e0cil quan vaig a l’esment de Txell!<\/p>\n

La Claret est\u00e0 intentant deixar enrere la Txell en el joc, per\u00f2 rep<\/span> una notif icaci\u00f3 de la plataforma<\/span>recordant-li que no segueix<\/span> el programa d\u2019en-trenament. Per sort, <\/span>despr\u00e9s de l\u2019entrenament,<\/span> podr\u00e0 desafiar-la<\/span> al Zwift KOM.<\/span><\/p><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

El supertuck a Zwift<\/h2>\n

Despr\u00e9s de mitja  hora de pedalar, se  n\u2019adonen que Zwift \u00e9s m\u00e9s esgotador que anar per carretera.    Experimenten que els “micro descansos” que tenen els ciclistes quan no pedalen, per exemple, quan s’acosten a una rotonda o un sem\u00e0for, no existeixen a Zwift.  \u201cEn realitat\u201d,  diu la Claret,  \u201cni tan sols he vist cap cotxe encara\u201d. <\/p>\n

Poc despr\u00e9s,  baixa per un  dels pics de Watopia i s\u2019est\u00e0 quedant sense  marxes per seguir pedalant.  El seu avatar a la plataforma es torna m\u00e9s  aerodin\u00e0mic  i fa el  \u2018supertuck\u2019. \u201cMira\u2019m!\u201d, riu la Claret mentre imita al  seu jo virtual. \u201cAra totes dues estem fent el supertuck!\u201d. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Hist\u00f2ries relacionades<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n
\n
\n
<\/i><\/a><\/div>
\n \"Oriol\n <\/div>\n <\/div>

Entrevista: Oriol Cardona Coll, pioner amb una medalla d\u2019or ol\u00edmpica<\/a><\/p><\/header><\/div><\/div>\n <\/div>\n <\/article>

\n
\n
<\/i><\/a><\/div>
\n \"Jana\n <\/div>\n <\/div>

Cass\u00e0 Bike: D\u2019una activitat extraescolar a formar campions nacionals<\/a><\/p><\/header><\/div><\/div>\n <\/div>\n <\/article>

\n
\n
<\/i><\/a><\/div>
\n \"Maty\u00e1\u0161\n <\/div>\n <\/div>

Maty\u00e1\u0161 Kopeck\u00fd: Els carrers de Girona el cam\u00ed cap als Unibet Rose Rockets<\/a><\/p><\/header><\/div><\/div>\n <\/div>\n <\/article>

\n
\n
<\/i><\/a><\/div>
\n \"La\n <\/div>\n <\/div>

Running sense l\u00edmits i una estada agradable: Apartments La Carpa<\/a><\/p><\/header><\/div><\/div>\n <\/div>\n <\/article><\/div>\n

<\/div>\n <\/div>
\n