{"id":13415,"date":"2026-05-31T05:50:37","date_gmt":"2026-05-31T03:50:37","guid":{"rendered":"https:\/\/nafentmagazine.com\/alex-casablancas-correr-com-a-eina-de-promocio-del-benestar-emocional\/"},"modified":"2026-05-31T05:50:37","modified_gmt":"2026-05-31T03:50:37","slug":"alex-casablancas-correr-com-a-eina-de-promocio-del-benestar-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nafentmagazine.com\/ca\/alex-casablancas-correr-com-a-eina-de-promocio-del-benestar-emocional\/","title":{"rendered":"Alex Casablancas: C\u00f3rrer com a eina de promoci\u00f3 del benestar emocional"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Alex Casablancas: C\u00f3rrer com a eina de promoci\u00f3 del benestar emocional <\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Unes persones cauen esgotades al llit de l\u2019hotel quan arriben a una nova ciutat, d\u2019altres busquen un restaurant. L\u2019Alex Casablancas es posa les vambes de c\u00f3rrer i surt al carrer, si el temps ho permet, per explorar la zona a la recerca de quil\u00f2metres, nous records i, potser, un caf\u00e8 al final. <\/b><\/p>

Una ciutat es veu diferent quan t\u2019hi mous a peu, diu Casablancas. \u201cDe vegades corro molts quil\u00f2metres en una direcci\u00f3 i torno amb metro. Aix\u00ed sento que connecto amb la ciutat de la millor manera possible.\u201d <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Casablancas\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

C\u00f3rrer arreu on va l\u2019ha portat a molts llocs. A la Xina, per exemple, Casablancas va descobrir la cultura del running que al principi el va sorprendre: ciutats grans amb carrers amplis, cotxes el\u00e8ctrics i parcs plens de gent en moviment des de primera hora del mat\u00ed. <\/p>

\u201cHi ha molt\u00edssima gent corrent all\u00e0\u201d, diu. \u201cMoltes marques globals hi tenen les botigues m\u00e9s importants, i les curses p\u00fabliques atreuen una participaci\u00f3 enorme. La gent gran sol estar molt activa i centrada en la salut. C\u00f3rrer-hi tamb\u00e9 em va mostrar com molts estereotips occidentals sobre la Xina s\u00f3n totalment falsos.\u201d <\/p>

Benestar<\/h2>

Casablancas va cr\u00e9ixer entre cultures. El seu pare \u00e9s de Barcelona i la seva mare anglesa, per\u00f2 va passar la seva infantesa principalment entre Espanya i el Jap\u00f3. L\u2019esport va entrar a la seva vida ben d\u2019hora a trav\u00e9s de la nataci\u00f3, que va practicar a l\u2019inici de l\u2019adolesc\u00e8ncia i que m\u00e9s endavant va evolucionar cap a triatl\u00f3. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Amb el temps, la cursa es va anar convertint lentament en el seu focus principal. \u201cAl principi\u201d, recorda, \u201ccom els passa a molts joves atletes, tot girava entorn del rendiment i de la competici\u00f3.\u201d<\/p>

Aquell cam\u00ed, per\u00f2, va acabar sent complicat. En un moment determinat, va haver de distanciar-se de l\u2019esport per problemes f\u00edsics i mentals. <\/p>

\u201cEls entorns competitius poden generar molta pressi\u00f3, i vaig veure com aix\u00f2 pot derivar f\u00e0cilment en patrons poc saludables\u201d, diu Casablancas. \u201cProblemes de pes, pensaments obsessius i la demanda constant de rendiment em van marcar. Allunyar-me de la competici\u00f3 em va ajudar, amb el temps, a veure el running d\u2019una altra manera.\u201d <\/p>

Avui la seva relaci\u00f3 amb c\u00f3rrer \u00e9s m\u00e9s tranquil\u00b7la i m\u00e9s intencionada. L\u2019\u00e8mfasi ja no est\u00e0 en els resultats, sin\u00f3 en el benestar. Aquest canvi \u00e9s una de les raons per les quals va comen\u00e7ar a organitzar esdeveniments i a fundar clubs de running. El que va comen\u00e7ar com una idea senzilla va anar creixent a poc a poc fins a convertir-se en una xarxa de grups arreu del m\u00f3n i col\u00b7laboracions, sempre amb l\u2019objectiu de crear un espai on el moviment, la salut i la vida social es troben. <\/p>

L\u2019aspecte social del running \u00e9s el que m\u00e9s interessa a Casablancas.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Alex\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\u201cQuan la gent corre en grup, el que inicialment semblava una barrera sol desapar\u00e8ixer r\u00e0pidament\u201d, diu el fundador de Mild Activity (club de c\u00f3rrer a Dubl\u00edn) i Itinerari Mvt (amb seu a Barcelona). \u201cUna cursa esdev\u00e9 una manera f\u00e0cil de con\u00e8ixer gent nova, especialment en una ciutat com Barcelona on les dist\u00e0ncies s\u00f3n assequibles i el clima convida a sortir.\u201d <\/p>

Tend\u00e8ncia mundial<\/h2>

Les cafeteries s\u2019han convertit en una extensi\u00f3 natural de la cultura del running.<\/p>

\u201cDe vegades el caf\u00e8 \u00e9s l\u2019excusa per trobar-se i la cursa ve despr\u00e9s; i altres vegades \u00e9s al rev\u00e9s. En qualsevol cas, la combinaci\u00f3 funciona b\u00e9 perqu\u00e8 converteix un entrenament en una experi\u00e8ncia compartida.\u201d<\/p>

La idea de connectar tamb\u00e9 ha marcat la seva feina amb Nomad, un torrefactor de caf\u00e8 al Poblenou amb diversos locals per la ciutat. La primera trobada amb el fundador de l\u2019empresa va ser de la manera m\u00e9s natural possible: durant una cursa. Sovint, les reunions es fan tot corrent o a trav\u00e9s d\u2019altres activitats similars. <\/p>

La implicaci\u00f3 de Casablancas va m\u00e9s enll\u00e0 d\u2019organitzar grups de running. Amb el temps, ha creat connexions amb molts clubs, organitzadors i persones de la comunitat mundial del running. Ha vist com l\u2019esport ha crescut, amb curses que esgoten les inscripcions cada cop m\u00e9s r\u00e0pid. <\/p>

\u201cLes tend\u00e8ncies van i venen, per\u00f2 c\u00f3rrer t\u00e9 un avantatge que pocs esports comparteixen: gaireb\u00e9 tothom pot fer-ho, a qualsevol lloc, i cada vegada hi ha m\u00e9s gent que s\u2019hi anima.\u201d<\/p>

Quan el seu pare es va instal\u00b7lar a Barcelona, abans dels Jocs Ol\u00edmpics del 1992, corria amb pantalons curts ol\u00edmpics, i la gent que el veia a l\u2019Avinguda Diagonal se\u2019n burlava, anomenant-lo pallasso. Avui, aquella actitud ha desaparegut completament, i c\u00f3rrer s\u2019ha convertit en una part habitual de la vida quotidiana a moltes ciutats d\u2019arreu del m\u00f3n. <\/p>

Tamb\u00e9 a la Xina, on s\u2019estar\u00e0 set setmanes seguides. Amb poc equipatge i un parell de vambes a la maleta, tornar\u00e0 a tenir-hi molt per explorar. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Hist\u00f2ries relacionades<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n
\n
\n
<\/i><\/a><\/div>
\n \"Alex\n <\/div>\n <\/div>

Alex Casablancas: C\u00f3rrer com a eina de promoci\u00f3 del benestar emocional<\/a><\/p><\/header><\/div><\/div>\n <\/div>\n <\/article>

\n
\n
<\/i><\/a><\/div>
\n \"Niche\n <\/div>\n <\/div>

Niche Mobility: Empresa gironina que est\u00e0 reinventant els motors de bicicleta<\/a><\/p><\/header><\/div><\/div>\n <\/div>\n <\/article>

\n
\n
<\/i><\/a><\/div>
\n \"Savina\n <\/div>\n <\/div>

Laura Frigola & Savina Paul: Una amistat de tota la vida a trav\u00e9s del running

<\/a><\/p><\/header><\/div><\/div>\n <\/div>\n <\/article>

\n
\n
<\/i><\/a><\/div>
\n \"Pertot\n <\/div>\n <\/div>

Pertot dona vida al calendari ciclista d\u2019estiu amb una exposici\u00f3 de Boatella<\/a><\/p><\/header><\/div><\/div>\n <\/div>\n <\/article><\/div>\n

<\/div>\n <\/div>
\n